Tłuste ryby (np. łosoś) zawierają kwasy omega-3, które mają korzystny wpływ na nastrój, a także na pracę mózgu, komórek nerwowych i naczyń krwionośnych. Ponadto ryby zawierają tryptofan oraz witaminy D i B6, które wzmacniają odporność.
Gorzka czekolada. Im wyższa zawartość kakao, tym więcej teobrominy (substancji tonizującej) otrzymuje organizm. Poza tym czekolada jest również bardzo smaczna.
